Профессиональное выгорание – это общее негативное состояние человека, развивающееся на фоне хронического стресса в условиях профессиональной деятельности и ведущее к психическому и эмоциональному истощению внутренних ресурсов личности.
Эмоциональное выгорание в профессиональной деятельности является следствием долговременного нахождения человека в стрессовой атмосфере, возникшей вследствие накопившихся внутренних противоречий с окружающими его факторами.
1. Симптомы психофизического плана:
- Постоянная усталость, которая проявляется не только в вечернее время, но и не проходит утром, после пробуждения
- Ощущение истощения (физического и эмоционального), снижение тонуса и энергичности
- Отсутствие любопытства, ощущения новизны
- Снижение защитной реакции, отсутствие страха в опасной ситуации
- Скачки веса (потеря или прибавление в весе без видимой причины)
- Бессонница
- Нарушения работы некоторых систем организма (расстройство пищеварения, головные боли, дисфункции дыхания)
- Вялость, сонливое состояние в течение дня
- Ухудшение зрения, осязания, обоняния
- Тревожность без повода, беспричинное беспокойство, страх
- Нервные срывы
- Безразличие, апатия, пассивность, депрессивное состояние
- Раздраженность, вспышки гнева даже на мелкие неприятности
- Постоянное копание в возникающих эмоциях (вина, стыд, обида, замкнутость)Занижение собственных способностей
- Негативная установка в отношении профессиональных и личных перспектив
3. Изменения в области поведения человека:
- Ощущение бессмысленности и тяжести труда
- Невозможность выполнить важные задачи в процессе рабочего дня, трата времени на мелкие детали, «ступор» в процессах, не требующих повышенного внимания
- Отдаление от коллег, неадекватная, негативная реакция на общение, агрессия, повышенная критичность
- Стабильное угасание мотивации к работе, безразличие к собственным достижениям
- Регулярное нарушение рабочего режима (приход позже, уход – раньше положенного)Затруднение в принятии каких-то решений
- Возникновение вредных привычек (злоупотребление алкоголем, наркотическими средствами, курение)
Со стороны организации доминирующими профилактическими направлениями, предотвращающими выгорание сотрудников, являются:
- Развитие систем мотивации
- Улучшение условий труда
- Тимбилдинги
- Ротация персонала (горизонтальная или вертикальная)
- Планирование четкой системы продвижения сотрудников, их карьерного роста
- Оптимизация рабочих обязанностей, правильное делегирование полномочий
- Повышение заработной платы
- Социальная защита работников
- Предотвращение (искоренение) негатива в коллективе
- Внедрение в компанию специальных тренингов, ролевых и деловых игр, привлечение коучей, активных наставников
- Конструктивная оценка работы персонала, проведение мониторинга вовлеченности и удовлетворения работников своей деятельностью.
Источник